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La importancia de la seguridad y la consulta con un profesional:
Al iniciar un programa de acondicionamiento físico, es esencial que los adultos mayores antepongan la seguridad y consideren cualquier condición o limitación médica. Es aconsejable consultar con un médico antes de comenzar un nuevo régimen de acondicionamiento físico, especialmente si tiene problemas de salud o lleva un estilo de vida sedentario.
Conclusión:
En conclusión, el ejercicio físico es una parte valiosa de un estilo de vida saludable para las personas mayores. A través del ejercicio regular y la participación en actividades de fitness, los adultos mayores pueden mejorar su salud y bienestar general, lo que resulta en una mayor calidad de vida y un estilo de vida más activo a medida que envejecen.
